Informations du cours

Durée : 9 heures (3 séances de 3 h)
Formation en ligne (synchrone)
Coût : 45 $ plus taxes
Groupe 1
Les mardis, 10, 17 et 24 mars 2026
Heure : 18 h à 21 h
Groupe 2
Les mardis, 2, 9 et 16 juin 2026
Heure : 9 h à 12 h
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Que vais-je apprendre?
Description
On parle souvent de courage, rarement de ce qui l’empêche d’émerger. Ce cours propose d’explorer les freins invisibles aux conversations difficiles pour ouvrir la possibilité aux relations conscientes. En déconstruisant les rôles de victime, de sauveur et de persécuteur, les participants apprennent à se positionner avec clarté, empathie et assertivité.
Objectifs
- Reconnaître ses propres réflexes d’évitement
- Cultiver une posture d’assertivité et de clarté
- Distinguer les faits, les ressentis et les jugements
- Structurer une conversation délicate
- Dédramatiser l’impact d’un retour difficile
Contenu
- La place du courage pour communiquer et décider, coût du manque de courage
- Postures de pouvoir sain et de présence
- Triangle dramatique de Karpman
- Les biais cognitifs
- Identification des peurs cachées derrière le silence